周宸嘱咐下去。
原本计划，带领学员们跑步，长跑十公里，间断性低功率运转呼吸法。
消耗控制在可接受范围当中。
结果从魏娘子那薅来几枚灵果，成了他带领学员们负重十公里钢铁呼吸法的底气。
队伍走走停停，人群众多，大家相互照看，长云山内不存在妖兽，寻常野兽看到乌泱泱这一大片人，根本提不起进攻心思。
肚子咕噜咕噜的声音接连响起，撑不住，真的快撑不住了。
越来越多学员两眼发昏，脚步虚浮。
大致估算一番，周宸点头。
“那边有条河，大家到河边做饭。”
起锅生火，几口大铁锅往火上一架。
大概是饿急眼了，众人动作越发迅速，难得分工明确。
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