“我也不怕提前泄题，这一次考核身体方面，主要是检查你们的柔韧性，检查你们的身体素质，经过三个月苦练之后，能否满足后续修炼第三套象形拳的基本标准。”
“坦白说，三个月的时间够吗？”
“如果只是达到第三套象形拳标准的话，如果你们真的愿意一直吃苦，一直坚持的话，差不多是够的。”
“有的姿势，不能随便练，炼了会残疾。只有身体素质符合要求了，才能慢慢锻炼。”
“不要觉得压腿和拉伸就不是修炼了，也不要觉得跑步、波比跳，就不是修炼。”
“实际上，这些动作，都是经过科学研究的，肯定有其中的原理。”
“修炼苦不苦？当然是苦的，可你们今天不吃苦，明天怎么当人上人呢？”
“除了那些命好投胎的，其他的人上人，哪个不是吃苦吃出来的？”
“苦就对啦……”
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