仰卧撑1000次，这个动作主要训练腹肌。
下蹲1000次，练就腿部肌r0U还有弹跳的爆发力。
100千米的长跑，主要提升耐力和免疫力。
一番训练下来，辰居然觉得自己不仅没有变秃的迹象，反而还多有余力。
要知道这样的运动量放在以往，他这时已经瘫倒在地上，连动弹都有些难了。
再感受了一番自己锻链後，b之以往明显可以感知到的成长。
辰笑了，然後笑得越发肆意，他知道，自己终究是不同了。
因陀罗的资质，让自己。
彻底，脱胎换骨！
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