“好。”缪佳逸为难的笑笑，随后拿起地上的女士专用篮球。
三步上篮就是在离篮球框一定距离的地方运球跑过去，在合适的位置持球跨出三步。
俗称“一大二小三跳”。
这种训练缪佳逸在初中那会就做过无数遍，还真没缺席过。
她拍了几下球，开始三步上篮。
时机抓的很准，在离篮筐差不多半米时起跳，球稳稳打板进筐。
（打板：篮筐上方有个白边正方形框，尽量把篮球打在白框的左上角或者右上角，这样可以提高命中率。）
“嗯，不错。”周老师满意点头，“投几个篮我看看。”
果真每个地方的女子篮球训练都一样。
无非就是跑篮投篮训练赛。
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