我之所以选择了“脂肪”而不是“碳水”，是因为我要加快生酮的分泌，促使内脏脂肪燃烧——也就是所谓的通过进食脂肪的方式来达到减脂的效果，也叫生酮饮食减肥办法。
在过往的人生当中，我吃了过量的甜食——巧克力、奶茶、果茶、蛋糕、水果、碳酸饮料等等。由于人体缺乏代谢果糖的能力，所以这部分果糖在经过内脏分解后最先滞留在了肝脏附近，成为了内脏脂肪，于是就出现了大肚腩。
大肚腩不可怕，可怕的是内脏脂肪过多带来的一系列健康问题，所以我要剔除掉。
健康的减肥策略是每天补充充足的食物、通过运动方式减肥，得到匀称的体态，更进一步是通过碳水循环的方法来达到瘦身的目的。
不过像我这种懒人，就只好用懒办法了主要也是我不适合运动，关节容易出问题。
我的初步计划是减到70公斤，这并不困难，因为八月份的时候我就接近过70公斤。
整个减肥计划中最困难的环节是欲望的控制，在欲望控制方面，我选择用性欲来宣泄情绪，从而避免食欲的反弹——欲望的本质是宣泄情绪，食欲同样如此。
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