乾清宫外已经被改造过了，在她的小人示意图和张公公惊人的领悟力之下，乾清宫外现在已经开辟出了偌大一块健身空间，井然有序底放着龙门架、TRX架、简易杠铃，各种重量的石锁和战绳也都摆放整齐。
林清浅对此十分满意，虽然这和她穿越前的健身房比，还是少了许多固定器械，但基本已经完全够用了。
石锁可以代替哑铃，单单不同重量的石缩组合，便基本上可以训练到身上几乎所有的肌肉群，配合上龙门架，对于林清浅基本上已经够用了。
更别说还有能够锻炼心肺、体能和减脂的TRX和战绳，这一搭配已经是高配健身房了。
林清浅边自己举着石锁，边介绍着动作：“这个动作叫推举，你坐着或者站着都可以，做的时候上身挺直，将石锁从肩部推到头顶，再缓缓放下。用轻些的石锁，缓缓做动作便可。”
那妃子连连点头，还带上个太监在旁边做记录，让林清浅颇为感动。
这是第一日的情形，三日之后，情况就变得完全不同了。
林清浅身边围着里三层外三层的人，林清浅感觉自己是个私教，哦不，网红，哦不，行业领军人物在做运动，围观妃子们怕记不住动作要领，还要找来会画画的丫鬟或者太监，将林清浅的一举一动全部画了下来。
林清浅：天意弄人啊，在我不做运动员以后，才终于尝到了做明星教练的滋味。如果大丰朝有个抖音快手，我肯定是流量第一人。
这让林清浅想起穿越前，上课的时候会有学员对着她拍视频。
只是穿越前最多同时给三五个学员上训练营，哪里见过这种几十个人围着她的阵势，也就林清浅心理素质足够好，这般公开处刑似的现场，她还能坦然自若继续每天做下去。
她一做完，那些妃子们便蜂拥了上去，围着器械练了起来。她们衣服首先都是换好了才来的，不会再有人穿着华美但不适合运动的长裙了，个个都是精干的短打，一副随时都可以大练一场的气势。
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