第五段，五脏辟谷。
第六段，六腑重生。
第七段，七星相吸。
第八段，脚踏八方。
八个阶段，八种不同修炼方法，大成者，延寿百年。
几天来，张扬已经把经书大致背熟，也了解了八段心经最后的归途。
书中主要讲的是以气御道，每一个阶段，都会产生不同的气场，直到最后，逍遥自在，延寿百年。
当然，张扬看过之后，也对此书抱有怀疑态度，如果真像书中所讲一样，那自已练到最后，岂不是能活一百好几十岁？还有就是，他感觉这种书，应该像古代的什么术士炼道的妖书丹经之书，做不得真。
不过即便到最后不是真的，张扬也已经开始修炼了，因为书中的前四段，基本上都是练气为主，讲的也是练气和练体的法门。
只有到了第五段时，才有些虚无缥缈。因为第五段讲的是“五脏辟谷”，意思是修练到第五段时，就不用吃饭了，辟谷的意思就是不吃饭，每天以气养身，一日吃一餐，甚至喝点水就行了。而达到第六段的时候则更加离谱。
‘六腑重生’，意思就好像是返老还童了一样，本来渐渐老化的身体器官，竟然可以重新恢复肌理。
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