林清浅还记得系统的变态任务——引体向上，虽然任务变态，也要想办法也来完成。
林清浅把整个屋子由里到外都观察了一遍，古代的房子房梁太高了，她就算站在八仙桌上，手臂上举也够不到房梁，没法做引体向上。唯一可行的，就是在门楣上做引体向上了。
引体向上能够练到几乎所有背部的肌肉、手臂和肩膀，是训练上身中最重要的运动之一，也是所有运动员、健身爱好者必练的动作之一。
既然要教皇上做，首先她便要自己能做这个动作，穿越前的她虽然没问题，可她的原身没有训练基础，一开始肯定做不了，她唯有自己先练好了，才能教会皇上。
系统分明是给了两个任务。
不会做引体向上的人，一般会在脚下踩个弹力带，或者跪在弹力带上做简单的助力引体向上，借助弹力带的力量，以降低引体向上的难度。
大丰朝并没有弹力带，林清浅也发明不了这玩意，她唯一能想到的因地制宜法，，便是找根解释的布条踩在脚下，也算是能帮忙助力，借掉一部分力气。
林清浅也不确定这样是否可行，所以索性要增肌准备够粗够长的布条，先试试看。
增肌拿来的布条足够粗，是由好多层布重重叠叠搓在一起形成的，林清浅用尽吃奶的力气拉了一下，纹丝不动。
林清浅：我现在的身体也不算重，大概也就九十斤左右，挂在这么粗的布条上，应该不会断。
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